Voeding
Gezond eten klinkt soms lastig of duur, maar het is makkelijker dan je denkt. Met een simpele richtlijn zoals de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum kun je zorgen voor een goede balans in je voeding. Deze methode laat zien dat je dagelijks genoeg groenten, fruit, volkorenproducten, eiwitten en gezonde vetten moet binnenkrijgen. Begin bijvoorbeeld met simpele recepten, zoals een roerbakgerecht of een pasta met veel groente. Het helpt ook om een boodschappenlijstje te maken voordat je naar de supermarkt gaat, zodat je niet thuiskomt met ongezonde snacks die je eigenlijk niet nodig hebt. Seizoensproducten zijn vaak goedkoper en net zo gezond. Als je goed voorbereid bent, kun je gezonde en lekkere maaltijden maken zonder dat het veel tijd of geld kost. Uiteindelijk voel je je hierdoor fitter en heb je meer energie.
Kookuniversiteit heeft tips voor beginners die willen koken.
En op Leukerecepten.nl staan een heleboel makkelijke recepten.
Links